こんにちは

もうすぐ旬を迎える八重瀬町の特産品であるグァバは、
美容さ健康に良い食材です

今回は、グァバの成分と効能について


グァバは、ビタミンCの含有量が豊富です。
その含有量はなんとレモンの2倍以上
ビタミンCは、アンチエイジングや美肌、日焼け防止など、
美容全般に大きな効果があることが特徴的な栄養です。
また、ストレス対策や免疫力を向上させる効能があります。

そして、老化防止や免疫力向上に作用するポリフェノールが豊富に含まれる他、
ビタミンEも多めなので血行促進や更年期障害予防になります。

また、β-カロテンもたくさん含まれてますので、老化防止や視力向上に効果的です。


果皮が固い状態からしばらく追熟させ、香りが強くなってきたら食べ頃です^^
グァバ茶や、ジャムでも気軽に摂取できます
もうすぐ、店頭で見かけたらチェックしてみて下さいね~

  


八重瀬町にお越しの際は、ぜひやちむん食堂で食べて行ってくださいね
定食は、唐揚げ、ポーク、刺身も付いてボリューム満点です^^


ブログ投稿N.M(^^)





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